Bossen van Vlaanderen trail realiza-se a dom., 17 de jan. de 2027 em Aalter, Bélgica. O percurso principal tem 50 km.
- Data
- dom., 17 de jan. de 2027
- Partida
- Aalter 🇧🇪
- Distância
- 50 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 9 semanas para Bossen van Vlaanderen trail
A fase de Construção começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The trail follows forest paths around Aalter, including private sections that are opened for the event.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 9 semanas até ao dia da prova em Bossen van Vlaanderen trail. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção3 semanas · 16 de nov. de 2026 – 6 de dez. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 7 de dez. de 2026 – 27 de dez. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 28 de dez. de 2026 – 10 de jan. de 2027
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 11 de jan. de 2027 – 17 de jan. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Bossen van Vlaanderen trail?
Bossen van Vlaanderen trail realiza-se a dom., 17 de jan. de 2027 em Aalter, Bélgica.
Quanto tempo dura Bossen van Vlaanderen trail?
O percurso principal tem 50 km.
Para quem é Bossen van Vlaanderen trail?
Bossen van Vlaanderen trail está aberta a todos os participantes.
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