AusCycling Road National Championships 2027 realiza-se a 6 – 10 de jan. de 2027 em Perth, Austrália.
- Data
- 6 – 10 de jan. de 2027
- Partida
- Perth 🇦🇺
- Nível
- Pelotão misto
Australia's road national championships in Perth: time trials on 6–7 January, criteriums in Northbridge on the 8th, and road races plus a Gran Fondo around Kings Park and the CBD on 9–10 January.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 16 semanas até ao dia da prova em AusCycling Road National Championships 2027. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Base4 semanas · 17 de set. de 2026 – 14 de out. de 2026
Base aeróbia: trabalho de resistência estável que desenvolve o motor aeróbio e a durabilidade em que as fases seguintes se apoiam.
02Construção6 semanas · 15 de out. de 2026 – 25 de nov. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
03Pico3 semanas · 26 de nov. de 2026 – 16 de dez. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
04Afinamento2 semanas · 17 de dez. de 2026 – 30 de dez. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
05Semana da prova1 semana · 31 de dez. de 2026 – 6 de jan. de 2027
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é AusCycling Road National Championships 2027?
AusCycling Road National Championships 2027 realiza-se a 6 – 10 de jan. de 2027 em Perth, Austrália.
Para quem é AusCycling Road National Championships 2027?
AusCycling Road National Championships 2027 tem um pelotão misto de participantes profissionais e amadores.
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