Amsterdam Marathon teve lugar em dom., 18 de out. de 2026, em Amsterdam, Países Baixos. O percurso principal tem 42.2 km.
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- Data
- dom., 18 de out. de 2026
- Partida
- Amsterdam 🇳🇱
- Distância
- 42.2 km
- Desnível
- 10 m
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisMaratona Platinum Label com partida e chegada no histórico Estádio Olímpico, com cerca de 32.000 corredores. — 42,195 / 21,1 / 7,5 km
O que esta prova exige
A Maratona de Amesterdão exige capacidade aeróbica sustentada e durabilidade estrutural numa distância padrão de 42,2 km num percurso plano.
Resistência Aeróbica
Percorrer 42,2 km exige um elevado nível de eficiência cardiovascular e a capacidade de manter um ritmo de corrida constante durante um período prolongado.
Durabilidade ao Impacto
O perfil de elevação plano de 10 m significa poucas mudanças de inclinação naturais, colocando carga mecânica repetitiva e ininterrupta nos membros inferiores ao longo da corrida.
Um esforço sustentado de várias horas requer a ingestão de carboidratos exógenos de 60 a 90 gramas por hora para manter a disponibilidade de glicogênio.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
3:45–4:30
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon teve lugar em dom., 18 de out. de 2026, em Amsterdam, Países Baixos.
Quanto tempo dura Amsterdam Marathon?
O percurso principal tem 42.2 km.
O que exige Amsterdam Marathon?
A Maratona de Amesterdão exige capacidade aeróbica sustentada e durabilidade estrutural numa distância padrão de 42,2 km num percurso plano.
Quanto desnível tem Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon tem 10 m de desnível.
Para quem é Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon está aberta a todos os participantes.
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