AJ Bell Great North Run teve lugar em dom., 13 de set. de 2026, em Newcastle upon Tyne, Reino Unido. O percurso principal tem 21.1 km.
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- Data
- dom., 13 de set. de 2026
- Partida
- Newcastle upon Tyne 🇬🇧
- Distância
- 21.1 km
- Nível
- Aberta a todos
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Começa grátisA AJ Bell Great North Run é a meia maratona mundialmente famosa que decorre de Newcastle upon Tyne a South Shields, apresentando um percurso icónico através da Tyne Bridge e um final ao longo da frente-mar de South Shields.
O que esta prova exige
A AJ Bell Great North Run exige produção aeróbica sustentada e eficiência de corrida numa distância de 21,1 km, de Newcastle upon Tyne a South Shields. Os atletas devem gerir o ritmo ao longo do percurso icónico para terminar com força na frente-mar de South Shields.
Capacidade Aeróbica
Cobrir a distância da meia maratona exige um elevado nível de resistência cardiovascular e consumo de oxigénio sustentado. Os atletas devem manter um ritmo aeróbico constante durante mais de 21 quilómetros.
Durabilidade ao Impacto
Correr em asfalto durante 21,1 km impõe um stress mecânico significativo ao sistema musculoesquelético. A forma de corrida adequada e a durabilidade são essenciais para manter a eficiência nas últimas milhas em direção à frente-mar.
Uma meia maratona normalmente leva entre 1,5 e 3 horas para a maioria dos corredores, tornando a ingestão de carboidratos direcionada benéfica para esforços que se estendem para além da marca de duas horas. Os atletas devem visar 30 a 60 gramas de carboidratos por hora, dependendo da sua duração ind
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
1:45–2:10
Treino na semana de pico
5–7 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
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Perguntas frequentes
Quando é AJ Bell Great North Run?
AJ Bell Great North Run teve lugar em dom., 13 de set. de 2026, em Newcastle upon Tyne, Reino Unido.
Quanto tempo dura AJ Bell Great North Run?
O percurso principal tem 21.1 km.
O que exige AJ Bell Great North Run?
A AJ Bell Great North Run exige produção aeróbica sustentada e eficiência de corrida numa distância de 21,1 km, de Newcastle upon Tyne a South Shields. Os atletas devem gerir o ritmo ao longo do percurso icónico para terminar com força na frente-mar de South Shields.
Para quem é AJ Bell Great North Run?
AJ Bell Great North Run está aberta a todos os participantes.
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