2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 realiza-se a sáb., 28 de nov. de 2026 em Pujiang, Chengdu, China. O percurso principal tem 78 km.
- Data
- sáb., 28 de nov. de 2026
- Partida
- Pujiang, Chengdu 🇨🇳
- Distância
- 78 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 3 semanas para 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站
A fase de Afinamento começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
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The race is a road-cycling event in Pujiang, with the elite group covering 78 km on a course that includes tea-garden greenways.
O que seria preciso da tua parte?
Escolhe o nível mais próximo do teu para uma estimativa do tempo de conclusão deste percurso e do treino que uma boa preparação exige.
Tempo estimado de conclusão
2:20–2:45
Treino na semana de pico
6–8 h/semana
Uma estimativa baseada em distância, desnível e nível, não uma promessa. As condições, o pelotão e o ritmo alteram-na.
O IntervalCoach transforma essas horas semanais num plano concreto construído à volta da tua forma física real. Começa com esta prova como objetivo
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 3 semanas até ao dia da prova em 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Afinamento2 semanas · 8 de nov. de 2026 – 21 de nov. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
02Semana da prova1 semana · 22 de nov. de 2026 – 28 de nov. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 realiza-se a sáb., 28 de nov. de 2026 em Pujiang, Chengdu, China.
Quanto tempo dura 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
O percurso principal tem 78 km.
Para quem é 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 está aberta a todos os participantes.
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