- Data
- wt., 20 paź 2026
- Dystans
- 30 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Wydarzenie ZRL z 20 października 2026 to Race 5 Zwift Racing League 2026/27 Round 1, wyścig scratch na trasie Green to Screen Zwift.
Czego wymaga ten wyścig
Ten trzydziestokilometrowy wyścig scratch na Zwift wymaga stałego wysiłku aerobowego i umiejętności utrzymania tempa na umiarkowanym dystansie.
Wytrzymałość aerobowa
Pokrycie trzydziestu kilometrów wymaga utrzymania stałego, wysokiego wysiłku sercowo-naczyniowego bez większych spadków.
Kontrola tempa
Jako format wyścigu scratch zawodnicy muszą zarządzać swoim wysiłkiem od startu, aby utrzymać pozycję przez cały trzydziestokilometrowy dystans.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:55–1:05
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo trwa ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Główna trasa liczy 30 km.
Czego wymaga ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Ten trzydziestokilometrowy wyścig scratch na Zwift wymaga stałego wysiłku aerobowego i umiejętności utrzymania tempa na umiarkowanym dystansie.
Dla kogo jest ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?