World Triathlon Hamburg odbywa się śr., 8 wrz 2027 w Hamburg, Niemcy.
- Data
- śr., 8 wrz 2027
- Start
- Hamburg 🇩🇪
- Poziom
- Peleton mieszany
World Triathlon Hamburg to zawody triathlonowe dla elit i amatorów, odbywające się na tle unikalnej scenerii śródmieścia wokół Rathausmarkt, Jungfernstieg i Binnenalster.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
World Triathlon Hamburg wymaga doskonałego wykonania wieloboju w dyscyplinach pływackiej, kolarskiej i biegowej w miejskim otoczeniu śródmieścia.
Wszechstronność Wielobojowa
Ponieważ jest to triathlon, zawodnicy muszą efektywnie rozłożyć energię na trzy odrębne dyscypliny, nie przeciążając żadnej grupy mięśniowej na wczesnym etapie.
Skupienie na Trasie Miejskiej
Sceneria śródmieścia wokół Rathausmarkt, Jungfernstieg i Binnenalster wymaga wysokiej świadomości sytuacyjnej i płynnych przejść przez teren centrum miasta.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w World Triathlon Hamburg zostały 55 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza43 tygodnie · 20 sie 2026 – 16 cze 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 17 cze 2027 – 28 lip 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 29 lip 2027 – 18 sie 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 19 sie 2027 – 1 wrz 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 2 wrz 2027 – 8 wrz 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?