Wildstrubel by UTMB – Wild 55 odbywa się sob., 11 wrz 2027 w Adelboden, Szwajcaria. Główna trasa liczy 55 km.
- Data
- sob., 11 wrz 2027
- Start
- Adelboden 🇨🇭
- Dystans
- 55 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 51-tygodniowy plan do Wildstrubel by UTMB – Wild 55
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Wild 55 starts in Adelboden and climbs via the Chuenisbärgli and alpine meadows to the Wildstrubel hut before crossing the Rawyl pass.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Wildstrubel by UTMB – Wild 55 zostały 51 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza39 tygodni · 20 wrz 2026 – 19 cze 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 20 cze 2027 – 31 lip 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 1 sie 2027 – 21 sie 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 22 sie 2027 – 4 wrz 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 wrz 2027 – 11 wrz 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 odbywa się sob., 11 wrz 2027 w Adelboden, Szwajcaria.
Jak długo trwa Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Główna trasa liczy 55 km.
Dla kogo jest Wildstrubel by UTMB – Wild 55?
Wildstrubel by UTMB – Wild 55 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?