Wallisellen Triathlon odbywa się niedz., 18 kwi 2027 w Wallisellen, Szwajcaria. Główna trasa liczy 19.5 km.
- Data
- niedz., 18 kwi 2027
- Start
- Wallisellen 🇨🇭
- Dystans
- 19.5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 28-tygodniowy plan do Wallisellen Triathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Wallisellen Triathlon to coroczne zawody triathlonowe odbywające się w pobliżu Zurychu, obejmujące wiele kategorii wyścigów, w tym zawody dla młodzieży, dorosłych i drużyn.
Czego wymaga ten wyścig
Ten wczesny triathlon, odbywający się w pobliżu Zurychu w kwietniu, stanowi wyzwanie dla sportowców, aby efektywnie przechodzić między dyscyplinami multisportowymi w chłodnych wiosennych warunkach.
Przejścia multisportowe
Format triathlonu wymaga biegłości w pływaniu, kolarstwie i bieganiu, zmuszając sportowców do zarządzania fizycznymi przejściami między dyscyplinami.
Tempo na początku sezonu
Odbywające się w kwietniu zawody wymagają od sportowców zarządzania poziomem sprawności na początku sezonu i potencjalnie chłodnymi warunkami pogodowymi.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Wallisellen Triathlon zostały 28 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza16 tygodni · 5 paź 2026 – 24 sty 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 25 sty 2027 – 7 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 8 mar 2027 – 28 mar 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 29 mar 2027 – 11 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 kwi 2027 – 18 kwi 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Wallisellen Triathlon?
Wallisellen Triathlon odbywa się niedz., 18 kwi 2027 w Wallisellen, Szwajcaria.
Jak długo trwa Wallisellen Triathlon?
Główna trasa liczy 19.5 km.
Czego wymaga Wallisellen Triathlon?
Ten wczesny triathlon, odbywający się w pobliżu Zurychu w kwietniu, stanowi wyzwanie dla sportowców, aby efektywnie przechodzić między dyscyplinami multisportowymi w chłodnych wiosennych warunkach.
Dla kogo jest Wallisellen Triathlon?
Wallisellen Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?