Wachau Trail odbyło się sob., 3 paź 2026 w Krems an der Donau, Austria. Główna trasa liczy 161 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Krems an der Donau 🇦🇹
- Dystans
- 161 km
- Przewyższenie
- 5873 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoWachau Trail oferuje malownicze trasy, od krótkich tras rodzinnych po wymagającą ultra o długości 161 km przez malowniczy region Wachau, wpisany na listę światowego dziedzictwa UNESCO.
Czego wymaga ten wyścig
Wachau Trail 161 km wymaga utrzymania ruchu naprzód przez prawie 6 000 metrów przewyższenia podczas ciągłego wysiłku na ultra dystansie. Zawodnicy muszą zarządzać ekstremalnym zmęczeniem mięśni i ciągłym odżywianiem przez wiele godzin biegu po szlakach.
Ciągłe podchodzenie
Pokonanie 5 873 metrów przewyższenia na dystansie ultra 161 km wymaga dużej wytrzymałości mięśniowej dolnych partii ciała i umiejętności efektywnego tempa podbiegów, aby opóźnić zmęczenie.
Wytrzymałość na ultra dystansie
Dystans 161 km wymaga wytrzymałości strukturalnej do absorpcji powtarzających się uderzeń i utrzymania wydajności mechanicznej przez dłuższy czas na terenie trailowym.
Termoregulacja jesienna
Wydarzenie w październiku w Austrii przynosi chłodne jesienne temperatury i znaczące dobowe wahania temperatury, co wymaga adaptacyjnych strategii ubioru do zmieniających się warunków podczas długiego dnia i nocy.
Biorąc pod uwagę czas trwania znacznie przekraczający 2,5 godziny, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii przez całą ultra.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Wachau Trail?
Wachau Trail odbyło się sob., 3 paź 2026 w Krems an der Donau, Austria.
Jak długo trwa Wachau Trail?
Główna trasa liczy 161 km.
Czego wymaga Wachau Trail?
Wachau Trail 161 km wymaga utrzymania ruchu naprzód przez prawie 6 000 metrów przewyższenia podczas ciągłego wysiłku na ultra dystansie. Zawodnicy muszą zarządzać ekstremalnym zmęczeniem mięśni i ciągłym odżywianiem przez wiele godzin biegu po szlakach.
Ile przewyższenia ma Wachau Trail?
Wachau Trail ma 5873 m przewyższenia.
Dla kogo jest Wachau Trail?
Wachau Trail jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?