Verbier Marathon odbywa się pt., 9 lip 2027 w Verbier, Szwajcaria. Główna trasa liczy 47 km.
- Data
- pt., 9 lip 2027
- Start
- Verbier 🇨🇭
- Dystans
- 47 km
- Przewyższenie
- 2900 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 41-tygodniowy plan do Verbier Marathon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 47 km Verbier Marathon is the more runnable, less technical alternative to the 43 km Verbier Marathon X-Treme, with a course passing the Panossière area and its suspension bridge and glacier.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Verbier Marathon zostały 41 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza29 tygodni · 26 wrz 2026 – 16 kwi 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 17 kwi 2027 – 28 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 29 maj 2027 – 18 cze 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 19 cze 2027 – 2 lip 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 3 lip 2027 – 9 lip 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Verbier Marathon?
Verbier Marathon odbywa się pt., 9 lip 2027 w Verbier, Szwajcaria.
Jak długo trwa Verbier Marathon?
Główna trasa liczy 47 km.
Ile przewyższenia ma Verbier Marathon?
Verbier Marathon ma 2900 m przewyższenia.
Dla kogo jest Verbier Marathon?
Verbier Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?