Venicemarathon odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Venice, Włochy. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 25 paź 2026
- Start
- Venice 🇮🇹
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 78 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Venicemarathon
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Venicemarathon to międzynarodowy maraton uliczny, który rozpoczyna się w Villa Pisani w Stra, a kończy w Wenecji na Riva Sette Martiri, przekraczając Canal Grande tymczasowym mostem pontonowym.
Czego wymaga ten wyścig
Venicemarathon wymaga wytrzymałości tlenowej i odporności strukturalnej potrzebnych do pokonania pełnego dystansu 42,2 km z Stra do Wenecji.
Wytrzymałość tlenowa
Standardowy dystans maratonu 42,2 km wymaga ciągłego wysiłku sercowo-naczyniowego przez kilka godzin, co wymaga silnej kondycji tlenowej i dyscypliny w tempie.
Odporność na uderzenia
Uderzenia o nawierzchnię na pełnym dystansie maratonu ulicznego powodują znaczące powtarzalne obciążenie kończyn dolnych, wymagając solidnej odporności mięśniowo-szkieletowej.
Wymagane jest ciągłe spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez wiele godzin trwania wyścigu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:50–4:35
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Venicemarathon zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 paź 2026 – 25 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Venicemarathon?
Venicemarathon odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Venice, Włochy.
Jak długo trwa Venicemarathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Venicemarathon?
Venicemarathon wymaga wytrzymałości tlenowej i odporności strukturalnej potrzebnych do pokonania pełnego dystansu 42,2 km z Stra do Wenecji.
Ile przewyższenia ma Venicemarathon?
Venicemarathon ma 78 m przewyższenia.
Dla kogo jest Venicemarathon?
Venicemarathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?