Milanofiori Assago Run odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Assago, Włochy.
- Data
- niedz., 11 paź 2026
- Start
- Assago 🇮🇹
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Milanofiori Assago Run
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Milanofiori Assago Run is a non-competitive road race in Assago, with 10 km and half-marathon distances.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Milanofiori Assago Run zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 21 wrz 2026 – 4 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 5 paź 2026 – 11 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Milanofiori Assago Run?
Milanofiori Assago Run odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Assago, Włochy.
Dla kogo jest Milanofiori Assago Run?
Milanofiori Assago Run jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?