Ultravandringen odbywa się sob., 19 wrz 2026 w Göteborg, Szwecja. Główna trasa liczy 50 km.
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Göteborg 🇸🇪
- Dystans
- 50 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Ultravandringen to długodystansowe wydarzenie piesze i wytrzymałościowe odbywające się na malowniczych terenach przyrodniczych i grzbietach w Szwecji, takich jak NV Skåne i Göteborg.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ultravandringen wymaga od zawodników utrzymania ruchu do przodu na dystansie 50 km przez malownicze tereny przyrodnicze i grzbiety we wrześniu.
Wytrzymałość
Pokonanie 50 km pieszo wymaga ciągłego wysiłku tlenowego i wytrzymałości mięśniowej przez dłuższy czas.
Adaptacja do terenu
Przemierzanie terenów przyrodniczych i grzbietów wymaga stabilności i odporności, aby poradzić sobie z różnorodnymi nawierzchniami terenowymi podczas wędrówki.
Odporność sezonowa
Wydarzenie we wrześniu w Szwecji wymaga przygotowania na zmienne warunki pogodowe i zmieniające się temperatury przez długie godziny na zewnątrz.
Biorąc pod uwagę, że czas trwania przekroczy 2,5 godziny, zawodnicy powinni spożywać od 45 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Ultravandringen zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 23 sie 2026 – 29 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 30 sie 2026 – 12 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 wrz 2026 – 19 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?