Ultramaraton Bieszczadzki odbywa się sob., 10 paź 2026 w Cisna, Polska. Główna trasa liczy 100 km.
- Data
- sob., 10 paź 2026
- Start
- Cisna 🇵🇱
- Dystans
- 100 km
- Przewyższenie
- 4010 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Ultramaraton Bieszczadzki w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Kultowy górski ultramaraton odbywający się w Cisnej, prowadzący biegaczy przez malownicze i wymagające szlaki grzbietowe Gór Bieszczadzkich.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 100-kilometrowy górski ultramaraton wymaga ciągłej wytrzymałości na dystansie 4010 metrów przewyższenia po technicznych szlakach grzbietowych.
Objętość podchodzenia
Pokonanie 4010 metrów przewyższenia na dystansie 100 kilometrów wymaga ogromnej siły dolnych partii ciała i efektywnego tempa na stromych podejściach.
Wytrzymałość mięśniowa
Poruszanie się po ciągłym górskim terenie na dystansie ultramaratonu stanowi duże obciążenie dla stawów i mięśni stabilizujących, szczególnie podczas długotrwałych zbiegów.
Dyscyplina tempa
Znaczna odległość i profil wysokościowy oznaczają, że zbyt szybkie rozpoczęcie doprowadzi do porażki w późniejszej fazie biegu, wymagając ścisłego przestrzegania oszczędzającego energię wysiłku.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania znacznie przekraczający 2,5 godziny, zawodnicy muszą utrzymywać spożycie energii na poziomie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Ultramaraton Bieszczadzki?
Ultramaraton Bieszczadzki odbywa się sob., 10 paź 2026 w Cisna, Polska.
Jak długo trwa Ultramaraton Bieszczadzki?
Główna trasa liczy 100 km.
Czego wymaga Ultramaraton Bieszczadzki?
Ten 100-kilometrowy górski ultramaraton wymaga ciągłej wytrzymałości na dystansie 4010 metrów przewyższenia po technicznych szlakach grzbietowych.
Ile przewyższenia ma Ultramaraton Bieszczadzki?
Ultramaraton Bieszczadzki ma 4010 m przewyższenia.
Dla kogo jest Ultramaraton Bieszczadzki?
Ultramaraton Bieszczadzki jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?