UltraKotlina odbywa się sob., 10 paź 2026 w Szklarska Poręba, Polska. Główna trasa liczy 142 km.
- Data
- sob., 10 paź 2026
- Start
- Szklarska Poręba 🇵🇱
- Dystans
- 142 km
- Przewyższenie
- 5541 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie UltraKotlina w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
UltraKotlina to festiwal biegów górskich i ultra w Szklarskiej Porębie, oferujący różne wymagające dystanse w Karkonoszach i okolicznych pasmach górskich.
Czego wymaga ten wyścig
UltraKotlina wymaga wyjątkowej wytrzymałości w bieganiu górskim, aby pokonać 142 kilometry i 5541 metrów przewyższenia przez wymagający teren w paśmie Karkonoszy. Zawodnicy muszą utrzymać wysiłek podczas ciągłego biegu na ultra dystansie w górskim środowisku październikowym.
Ciągła zdolność do wspinaczki
Pokonanie 5541 metrów przewyższenia na dystansie 142 kilometrów wymaga stałej mocy na stromych podejściach i odporności mięśniowej, aby zapobiec zmęczeniu.
Wytrzymałość na długich dystansach
Pokonanie 142 kilometrów wymaga precyzyjnego tempa i wydajności fizjologicznej, aby utrzymać ruch naprzód pomimo znacznego, skumulowanego zmęczenia.
Odporność na zbiegach
Pokonywanie rozległych górskich zbiegów po znaczących podejściach testuje siłę ekscentryczną nóg i wytrzymałość stawów przez wiele godzin wyścigu.
Zarządzanie termiczne w październiku
Wydarzenie w październiku w Szklarskiej Porębie wymaga przygotowania na zimne warunki górskie, szybkie zmiany pogody i regulację temperatury podczas długotrwałego ruchu.
Biorąc pod uwagę długi czas trwania tego wydarzenia ultra-dystansowego, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać dostępność energii przez cały wyścig.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się UltraKotlina?
UltraKotlina odbywa się sob., 10 paź 2026 w Szklarska Poręba, Polska.
Jak długo trwa UltraKotlina?
Główna trasa liczy 142 km.
Czego wymaga UltraKotlina?
UltraKotlina wymaga wyjątkowej wytrzymałości w bieganiu górskim, aby pokonać 142 kilometry i 5541 metrów przewyższenia przez wymagający teren w paśmie Karkonoszy. Zawodnicy muszą utrzymać wysiłek podczas ciągłego biegu na ultra dystansie w górskim środowisku październikowym.
Ile przewyższenia ma UltraKotlina?
UltraKotlina ma 5541 m przewyższenia.
Dla kogo jest UltraKotlina?
UltraKotlina jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?