UCI Gran Fondo World Series Brazil odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Timbó, Brazylia. Główna trasa liczy 110 km.
- Data
- niedz., 8 lis 2026
- Start
- Timbó 🇧🇷
- Dystans
- 110 km
- Przewyższenie
- 1600 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 5-tygodniowy plan do UCI Gran Fondo World Series Brazil
Faza Szczyt zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Część UCI Gran Fondo World Series, to klasyczne wydarzenie kolarskie odbywa się w Europejskiej Dolinie Santa Catarina, z startem i metą w Parque Henry Paul w Timbó.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 110-kilometrowy gran fondo wymaga utrzymania zdolności podjazdowych i solidnego tempa na dystansie 1600 metrów przewyższenia w Europejskiej Dolinie Santa Catarina.
Objętość podjazdów
Pokonanie 1600 metrów przewyższenia na trasie o długości 110 km wymaga stałej siły podjazdowej i efektywnego zarządzania energią na każdym wzniesieniu.
Jazda w grupie
Jako klasyczne wydarzenie kolarskie w ramach UCI Gran Fondo World Series, utrzymanie pozycji i efektywne korzystanie z zawirowań powietrza w peletonie jest kluczowe dla wyników.
Wytrzymałość tlenowa
Dystans i profil trasy wymagają kilku godzin ciągłego wysiłku tlenowego, co czyni wytrzymałość mięśniową i utrzymanie mocy krytycznymi czynnikami.
Zaleca się spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii podczas wydarzenia o tym czasie trwania.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:45–5:40
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w UCI Gran Fondo World Series Brazil zostały 5 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 19 paź 2026 – 1 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 2 lis 2026 – 8 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil odbywa się niedz., 8 lis 2026 w Timbó, Brazylia.
Jak długo trwa UCI Gran Fondo World Series Brazil?
Główna trasa liczy 110 km.
Czego wymaga UCI Gran Fondo World Series Brazil?
Ten 110-kilometrowy gran fondo wymaga utrzymania zdolności podjazdowych i solidnego tempa na dystansie 1600 metrów przewyższenia w Europejskiej Dolinie Santa Catarina.
Ile przewyższenia ma UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil ma 1600 m przewyższenia.
Dla kogo jest UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?