La Vuelta Desafío Brasil odbywa się 28–29 lis 2026 w Caraguatatuba, Brazylia.
- Data
- 28–29 lis 2026
- Start
- Caraguatatuba 🇧🇷
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 8-tygodniowy plan do La Vuelta Desafío Brasil
Faza Rozbudowa zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
La Vuelta Desafío Brasil to dwudniowe amatorskie wydarzenie kolarskie inspirowane formatem wielkich tourów, obejmujące jazdę drużynową na czas i indywidualne trasy wytrzymałościowe.
Czego wymaga ten wyścig
La Vuelta Desafío Brasil wymaga od amatorskich kolarzy wielodniowego tempa i wszechstronności, aby poradzić sobie zarówno z jazdą drużynową na czas, jak i indywidualnymi trasami wytrzymałościowymi.
Jazda Drużynowa na Czas
Format wydarzenia obejmuje jazdę drużynową na czas, wymagającą od zawodników utrzymania wysokiej mocy zespołowej i dyscypliny rotacji.
Wielodniowa Regeneracja
Wydarzenie, obejmujące dwa dni zróżnicowanych etapów inspirowanych wielkimi tourami, wymaga dużej wytrzymałości fizycznej i szybkiej regeneracji nocnej.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę podczas każdego etapu, aby utrzymać produkcję energii podczas wielogodzinnych wysiłków.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w La Vuelta Desafío Brasil zostały 8 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa2 tygodnie · 4 paź 2026 – 17 paź 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 18 paź 2026 – 7 lis 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 8 lis 2026 – 21 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 22 lis 2026 – 28 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil odbywa się 28–29 lis 2026 w Caraguatatuba, Brazylia.
Czego wymaga La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil wymaga od amatorskich kolarzy wielodniowego tempa i wszechstronności, aby poradzić sobie zarówno z jazdą drużynową na czas, jak i indywidualnymi trasami wytrzymałościowymi.
Dla kogo jest La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?