TVH kwarttriatlon van Izegem odbywa się czw., 6 maj 2027 w Izegem, Belgia. Główna trasa liczy 51 km.
- Data
- czw., 6 maj 2027
- Start
- Izegem 🇧🇪
- Dystans
- 51 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 31-tygodniowy plan do TVH kwarttriatlon van Izegem
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
35. edycja naszego corocznego Izegem Stadstriathlon odbędzie się 6 maja 2027 roku, w dzień Wniebowstąpienia Pańskiego, i będzie obejmować 1000m pływania, 40 km jazdy na rowerze i 10 km biegu ulicami Izegem.
Czego wymaga ten wyścig
Ten triathlon o standardowym dystansie wymaga ciągłego wysiłku w trzech dyscyplinach: 1000m pływania, 40 km jazdy na rowerze i 10 km biegu.
Wytrzymałość wielodyscyplinarna
Zawodnicy muszą utrzymać tempo w trzech różnych dyscyplinach o łącznej długości 51 km bez znaczących przerw.
Efektywność zmian
Szybka sekwencja przejść z pływania na rower i z roweru na bieg wymaga wyćwiczonych zmian fizjologicznych i zarządzania sprzętem.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w TVH kwarttriatlon van Izegem zostały 31 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza19 tygodni · 2 paź 2026 – 11 lut 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 12 lut 2027 – 25 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 26 mar 2027 – 15 kwi 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 16 kwi 2027 – 29 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 30 kwi 2027 – 6 maj 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się TVH kwarttriatlon van Izegem?
TVH kwarttriatlon van Izegem odbywa się czw., 6 maj 2027 w Izegem, Belgia.
Jak długo trwa TVH kwarttriatlon van Izegem?
Główna trasa liczy 51 km.
Czego wymaga TVH kwarttriatlon van Izegem?
Ten triathlon o standardowym dystansie wymaga ciągłego wysiłku w trzech dyscyplinach: 1000m pływania, 40 km jazdy na rowerze i 10 km biegu.
Dla kogo jest TVH kwarttriatlon van Izegem?
TVH kwarttriatlon van Izegem jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?