Triathlon Deauville Normandie odbywa się pt., 18 cze 2027 w Deauville, Francja. Główna trasa liczy 113.4 km.
- Data
- pt., 18 cze 2027
- Start
- Deauville 🇫🇷
- Dystans
- 113.4 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 37-tygodniowy plan do Triathlon Deauville Normandie
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Le Triathlon Deauville Normandie propose différentes distances incluant une épreuve longue distance avec natation en mer, vélo dans le Pays d'Auge et course à pied sur les planches.
Czego wymaga ten wyścig
Ten długodystansowy triathlon wymaga utrzymania wytrzymałości podczas pływania w morzu, etapu kolarskiego przez Pays d'Auge i biegu wzdłuż promenady.
Wytrzymałość Multidyscyplinarna
Format długodystansowy wymaga płynnych przejść i utrzymania wydatku tlenowego na stałym poziomie w trzech różnych dyscyplinach bez przerw.
Adaptacja do Zróżnicowanego Terenu
Połączenie pływania w otwartym morzu, trasy kolarskiej przez wzgórza Pays d'Auge i płaskiego biegu po promenadzie wymaga zdolności adaptacji do zmieniającego się terenu i oporu.
Spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę jest niezbędne do utrzymania poziomu energii przez cały czas trwania tego długodystansowego wydarzenia.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Triathlon Deauville Normandie zostały 37 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza25 tygodni · 3 paź 2026 – 26 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 27 mar 2027 – 7 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 8 maj 2027 – 28 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 29 maj 2027 – 11 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 cze 2027 – 18 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Triathlon Deauville Normandie?
Triathlon Deauville Normandie odbywa się pt., 18 cze 2027 w Deauville, Francja.
Jak długo trwa Triathlon Deauville Normandie?
Główna trasa liczy 113.4 km.
Czego wymaga Triathlon Deauville Normandie?
Ten długodystansowy triathlon wymaga utrzymania wytrzymałości podczas pływania w morzu, etapu kolarskiego przez Pays d'Auge i biegu wzdłuż promenady.
Dla kogo jest Triathlon Deauville Normandie?
Triathlon Deauville Normandie jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?