Triathlon Bregenz odbywa się niedz., 20 cze 2027 w Bregenz, Austria. Główna trasa liczy 51.5 km.
- Data
- niedz., 20 cze 2027
- Start
- Bregenz 🇦🇹
- Dystans
- 51.5 km
- Przewyższenie
- 964 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 37-tygodniowy plan do Triathlon Bregenz
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Triathlon Bregenz to wyścig na dystansie olimpijskiej z pływaniem w Jeziorze Bodeńskim, górzystą trasą rowerową przez region przygraniczny austriacko-niemiecki i malowniczą trasą biegową wzdłuż promenady nad jeziorem w Bregencji.
Czego wymaga ten wyścig
Triathlon Bregenz wymaga długotrwałej wytrzymałości na dystansie olimpijskim 51,5 kilometra z przewyższeniem 964 metrów.
Górzyste podjazdy rowerowe
Trasa rowerowa charakteryzuje się znacznymi podjazdami przez region przygraniczny austriacko-niemiecki, wymagającymi stałej mocy na wzniesieniach i technicznej kontroli na zjazdach.
Wielodyscyplinarne tempo
Zawodnicy muszą starannie zarządzać wydatkiem energetycznym podczas pływania w Jeziorze Bodeńskim, górzystej części rowerowej i malowniczej trasy biegowej wzdłuż promenady nad jeziorem.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Triathlon Bregenz zostały 37 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza25 tygodni · 5 paź 2026 – 28 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 29 mar 2027 – 9 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 10 maj 2027 – 30 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 31 maj 2027 – 13 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 cze 2027 – 20 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz odbywa się niedz., 20 cze 2027 w Bregenz, Austria.
Jak długo trwa Triathlon Bregenz?
Główna trasa liczy 51.5 km.
Czego wymaga Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz wymaga długotrwałej wytrzymałości na dystansie olimpijskim 51,5 kilometra z przewyższeniem 964 metrów.
Ile przewyższenia ma Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz ma 964 m przewyższenia.
Dla kogo jest Triathlon Bregenz?
Triathlon Bregenz jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?