Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon odbywa się pt., 7 maj 2027 w Bergen op Zoom, Holandia. Główna trasa liczy 51 km.
- Data
- pt., 7 maj 2027
- Start
- Bergen op Zoom 🇳🇱
- Dystans
- 51 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 29-tygodniowy plan do Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Triathlon Brabantse Wal’s quarter-distance race includes a 1,000 m swim, 40 km bike leg and 10 km run, with cycling over dikes and the Brabantse Wal’s rolling terrain.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon zostały 29 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza17 tygodni · 17 paź 2026 – 12 lut 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 13 lut 2027 – 26 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 27 mar 2027 – 16 kwi 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 17 kwi 2027 – 30 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 1 maj 2027 – 7 maj 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon odbywa się pt., 7 maj 2027 w Bergen op Zoom, Holandia.
Jak długo trwa Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Główna trasa liczy 51 km.
Dla kogo jest Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?