Tio öar odbyło się sob., 26 wrz 2026 w Stockholm, Szwecja. Główna trasa liczy 50 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 26 wrz 2026
- Start
- Stockholm 🇸🇪
- Dystans
- 50 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoTio öar to jednodniowe wydarzenie piesze, które przemierza dziesięć wysp w centrum Sztokholmu, rozpoczynając i kończąc na dworcu głównym w Sztokholmie.
Czego wymaga ten wyścig
Tio öar wymaga trwałej wytrzymałości aerobowej i odporności mięśniowej, aby pokonać 50 km dystansu pieszo przez dziesięć wysp w ciągu jednego dnia.
Wytrzymałość dystansowa
Pokonanie 50 km pieszo wymaga trwałej wydajności sercowo-naczyniowej i wytrzymałości strukturalnej, aby zarządzać długotrwałym staniem na nogach bez nadmiernego zmęczenia.
Wszechstronność terenu
Przemierzanie dziesięciu wysp w centrum Sztokholmu wymaga ciągłego postępu na zróżnicowanym terenie miejskim i wyspiarskim przez cały dzień wysiłku.
Zaleca się ciągłe spożywanie od 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii podczas całodniowego wysiłku pieszej wędrówki trwającej wiele godzin.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Tio öar?
Tio öar odbyło się sob., 26 wrz 2026 w Stockholm, Szwecja.
Jak długo trwa Tio öar?
Główna trasa liczy 50 km.
Czego wymaga Tio öar?
Tio öar wymaga trwałej wytrzymałości aerobowej i odporności mięśniowej, aby pokonać 50 km dystansu pieszo przez dziesięć wysp w ciągu jednego dnia.
Dla kogo jest Tio öar?
Tio öar jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?