The Kiprun Singapore odbyło się niedz., 27 wrz 2026 w Singapore, Singapur. Główna trasa liczy 21.1 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 27 wrz 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Dystans
- 21.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoThe Kiprun Singapore, oferujący półmaraton jako główne wydarzenie wraz z biegami na 10 km, 5 km i dla dzieci, został zaprojektowany, aby połączyć wysokie standardy wyścigowe z żywą atmosferą festiwalu.
Czego wymaga ten wyścig
The Kiprun Singapore wymaga od zawodników utrzymania silnego wysiłku na dystansie półmaratonu w wilgotnym tropikalnym środowisku.
Wytrzymałość Tlenowa
Dystans 21,1 km wymaga ciągłej pracy tlenowej przez dłuższy czas, co wymaga efektywnego tempa i stabilnego zarządzania energią.
Adaptacja do Ciepła
Rywalizacja w Singapurze wymaga wcześniejszej aklimatyzacji do gorąca i wilgotności, aby skutecznie zarządzać temperaturą ciała i stratami płynów.
Średnio 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę zapewni podtrzymanie energii przez cały czas trwania półmaratonu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się The Kiprun Singapore?
The Kiprun Singapore odbyło się niedz., 27 wrz 2026 w Singapore, Singapur.
Jak długo trwa The Kiprun Singapore?
Główna trasa liczy 21.1 km.
Czego wymaga The Kiprun Singapore?
The Kiprun Singapore wymaga od zawodników utrzymania silnego wysiłku na dystansie półmaratonu w wilgotnym tropikalnym środowisku.
Dla kogo jest The Kiprun Singapore?
The Kiprun Singapore jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?