POSB PAssion Run For Kids odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Singapore, Singapur. Główna trasa liczy 5 km.
- Data
- niedz., 25 paź 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Dystans
- 5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do POSB PAssion Run For Kids
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
POSB PAssion Run For Kids to charytatywne wydarzenie biegowe z kategoriami rodzinnymi i młodzieżowymi, które rozpoczyna się i kończy w The Promontory @ Marina Bay.
Czego wymaga ten wyścig
To 5-kilometrowe charytatywne wydarzenie biegowe w Marina Bay wymaga stałego wysiłku o wysokiej intensywności na krótkim, płaskim dystansie miejskim, odpowiednim dla rodzin i młodzieży.
Prędkość i VO2 Max
Ponieważ całkowity dystans wynosi tylko 5 km, zawodnicy muszą przez cały czas trwania wysiłku pracować blisko swojej maksymalnej wydolności tlenowej.
Adaptacja do Ciepła
Wydarzenie odbywa się w Singapurze, co wymaga od zawodników zarządzania termoregulacją i nawodnieniem w typowych dla tropików, ciepłych i wilgotnych warunkach.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:25–0:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w POSB PAssion Run For Kids zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 paź 2026 – 25 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się POSB PAssion Run For Kids?
POSB PAssion Run For Kids odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Singapore, Singapur.
Jak długo trwa POSB PAssion Run For Kids?
Główna trasa liczy 5 km.
Czego wymaga POSB PAssion Run For Kids?
To 5-kilometrowe charytatywne wydarzenie biegowe w Marina Bay wymaga stałego wysiłku o wysokiej intensywności na krótkim, płaskim dystansie miejskim, odpowiednim dla rodzin i młodzieży.
Dla kogo jest POSB PAssion Run For Kids?
POSB PAssion Run For Kids jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?