Stratford Triathlon odbywa się niedz., 18 kwi 2027 w Stratford-upon-Avon, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 18 km.
- Data
- niedz., 18 kwi 2027
- Start
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Dystans
- 18 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stratford Triathlon obejmuje pływanie w podgrzewanym krytym basenie w Stratford Leisure Centre, malowniczą trasę rowerową po wsi przez Warwickshire oraz płaski bieg wzdłuż kanału rzeki Avon.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Stratford Triathlon wymaga efektywnego tempa podczas pływania w basenie, jazdy rowerem po wsi i biegu po płaskim trakcie. Zawodnicy muszą zarządzać swoim wysiłkiem na dystansie 18 km bez podanego profilu wysokości.
Tempo wielodyscyplinarne
Płynne przejście z pływania w krytym basenie do trasy rowerowej po wsi i płaskiego biegu wzdłuż kanału wymaga zdyscyplinowanego zarządzania energią w trzech różnych wzorcach ruchowych.
Utrzymanie prędkości
Płaski charakter biegu wzdłuż kanału i otwarte drogi Warwickshire kładą nacisk na utrzymanie wydolności tlenowej i efektywność biegu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Stratford Triathlon zostały 34 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza22 tygodnie · 24 sie 2026 – 24 sty 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 25 sty 2027 – 7 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 8 mar 2027 – 28 mar 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 29 mar 2027 – 11 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 kwi 2027 – 18 kwi 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?