Stratford Triathlon odbywa się niedz., 18 kwi 2027 w Stratford-upon-Avon, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 18 km.
- Data
- niedz., 18 kwi 2027
- Start
- Stratford-upon-Avon 🇬🇧
- Dystans
- 18 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 28-tygodniowy plan do Stratford Triathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Stratford Triathlon obejmuje pływanie w podgrzewanym krytym basenie w Stratford Leisure Centre, malowniczą trasę rowerową po wsi przez Warwickshire oraz płaski bieg wzdłuż kanału rzeki Avon.
Czego wymaga ten wyścig
Stratford Triathlon wymaga efektywnego tempa podczas pływania w basenie, jazdy rowerem po wsi i biegu po płaskim trakcie. Zawodnicy muszą zarządzać swoim wysiłkiem na dystansie 18 km bez podanego profilu wysokości.
Tempo wielodyscyplinarne
Płynne przejście z pływania w krytym basenie do trasy rowerowej po wsi i płaskiego biegu wzdłuż kanału wymaga zdyscyplinowanego zarządzania energią w trzech różnych wzorcach ruchowych.
Utrzymanie prędkości
Płaski charakter biegu wzdłuż kanału i otwarte drogi Warwickshire kładą nacisk na utrzymanie wydolności tlenowej i efektywność biegu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Stratford Triathlon zostały 28 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza16 tygodni · 5 paź 2026 – 24 sty 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 25 sty 2027 – 7 mar 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 8 mar 2027 – 28 mar 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 29 mar 2027 – 11 kwi 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 kwi 2027 – 18 kwi 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon odbywa się niedz., 18 kwi 2027 w Stratford-upon-Avon, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Stratford Triathlon?
Główna trasa liczy 18 km.
Czego wymaga Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon wymaga efektywnego tempa podczas pływania w basenie, jazdy rowerem po wsi i biegu po płaskim trakcie. Zawodnicy muszą zarządzać swoim wysiłkiem na dystansie 18 km bez podanego profilu wysokości.
Dla kogo jest Stratford Triathlon?
Stratford Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?