Stadttriathlon Erding odbywa się niedz., 13 cze 2027 w Erding, Niemcy. Główna trasa liczy 51.2 km.
- Data
- niedz., 13 cze 2027
- Start
- Erding 🇩🇪
- Dystans
- 51.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stadttriathlon Erding oferuje zawody od triatlonu dla uczniów i popularnego po dystans olimpijski, z pływaniem w Kronthaler Weiher i biegiem przez Erdinger Innenstadt.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Stadttriathlon Erding rzuca wyzwanie zawodnikom formatem triathlonu na dystansie olimpijskim w czerwcu, wymagającym zrównoważonego wysiłku multisportowego w pływaniu, kolarstwie i bieganiu.
Przejścia Multisportowe
Zawodnicy muszą zarządzać trzema różnymi dyscyplinami sekwencyjnie, co wymaga efektywnych przejść między pływaniem w Kronthaler Weiher, etapem kolarskim i biegiem przez Erdinger Innenstadt.
Zarządzanie Ciepłem w Czerwcu
Rywalizacja w czerwcu wprowadza stres termiczny wczesnego lata, wymagający zdyscyplinowanej strategii nawadniania i tempa, aby utrzymać wydajność podczas końcowego biegu.
Zaleca się spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania zawodów na dystansie olimpijskim.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Stadttriathlon Erding zostały 42 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza30 tygodni · 24 sie 2026 – 21 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 22 mar 2027 – 2 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 3 maj 2027 – 23 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 24 maj 2027 – 6 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 cze 2027 – 13 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?