Run In Lyon odbyło się niedz., 4 paź 2026 w Lyon, Francja. Główna trasa liczy 42.2 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 4 paź 2026
- Start
- Lyon 🇫🇷
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 293 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoRun In Lyon to popularne francuskie wydarzenie biegowe obejmujące wiele dystansów, w tym maraton przez stolicę Galów, mijający notable zabytki, takie jak Parc de la Tête d'Or i kończący się na Place Bellecour.
Czego wymaga ten wyścig
Run In Lyon wymaga od zawodników pokonania dystansu maratońskiego 42,2 km w terenie miejskim w październiku.
Dystans Maratonu
Pokonanie 42,2 km wymaga rozległej wytrzymałości fizjologicznej i wytrzymałości strukturalnej, aby poradzić sobie z długotrwałymi siłami uderzenia podczas biegu po nawierzchni.
Dyscyplina Tempowa
Pełny dystans maratoński wymaga ścisłego przestrzegania zrównoważonego tempa docelowego od samego początku, aby zapobiec zmęczeniu pod koniec biegu i spadkowi wydajności.
Celuj w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały czas trwania maratonu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:00–4:50
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Run In Lyon?
Run In Lyon odbyło się niedz., 4 paź 2026 w Lyon, Francja.
Jak długo trwa Run In Lyon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Run In Lyon?
Run In Lyon wymaga od zawodników pokonania dystansu maratońskiego 42,2 km w terenie miejskim w październiku.
Ile przewyższenia ma Run In Lyon?
Run In Lyon ma 293 m przewyższenia.
Dla kogo jest Run In Lyon?
Run In Lyon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?