Royal Windsor Triathlon odbywa się niedz., 13 cze 2027 w Windsor, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 51.5 km.
- Data
- niedz., 13 cze 2027
- Start
- Windsor 🇬🇧
- Dystans
- 51.5 km
- Przewyższenie
- 328 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 36-tygodniowy plan do Royal Windsor Triathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Royal Windsor Triathlon to historyczne wydarzenie multisportowe obejmujące pływanie w otwartej wodzie Tamizy, przejazd rowerem po zamkniętej drodze przez Windsor i bieg obok zamku Windsor wzdłuż Long Walk.
Czego wymaga ten wyścig
Royal Windsor Triathlon wymaga zrównoważonego wysiłku multisportowego na dystansie standardowym 51,5 km z umiarkowanymi zmianami wysokości.
Przejście multisportowe
Zawodnicy muszą zarządzać zmianą fizjologiczną z pływania w otwartej wodzie Tamizy do jazdy rowerem po zamkniętej drodze i biegu obok zamku Windsor.
Pozycja aerodynamiczna
Odcinek kolarski po zamkniętej drodze wymaga utrzymania stałej mocy na rowerze, aby utrzymać prędkość na trasie.
Odporność na zmęczenie podczas biegu
Ostatni odcinek biegowy wzdłuż Long Walk wymaga efektywnej formy biegu przy zmęczeniu po wcześniejszym pływaniu i jeździe na rowerze.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Royal Windsor Triathlon zostały 36 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza24 tygodnie · 5 paź 2026 – 21 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 22 mar 2027 – 2 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 3 maj 2027 – 23 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 24 maj 2027 – 6 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 7 cze 2027 – 13 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon odbywa się niedz., 13 cze 2027 w Windsor, Wielka Brytania.
Jak długo trwa Royal Windsor Triathlon?
Główna trasa liczy 51.5 km.
Czego wymaga Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon wymaga zrównoważonego wysiłku multisportowego na dystansie standardowym 51,5 km z umiarkowanymi zmianami wysokości.
Ile przewyższenia ma Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon ma 328 m przewyższenia.
Dla kogo jest Royal Windsor Triathlon?
Royal Windsor Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?