Road National Championships – Criterium (Perth) odbywa się pt., 8 sty 2027 w Perth, Australia.
- Data
- pt., 8 sty 2027
- Start
- Perth 🇦🇺
- Poziom
- Peleton mieszany
The criterium is part of the 2027 Westbridge Funds Road National Championships and will take place on a street circuit in Northbridge, Perth, on Friday 8 January 2027.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Road National Championships – Criterium (Perth) zostały 17 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza5 tygodni · 12 wrz 2026 – 16 paź 2026
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 17 paź 2026 – 27 lis 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 28 lis 2026 – 18 gru 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 19 gru 2026 – 1 sty 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 2 sty 2027 – 8 sty 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?