Reistadløpet odbywa się sob., 3 kwi 2027 w Setermoen, Norwegia. Główna trasa liczy 35 km.
- Data
- sob., 3 kwi 2027
- Start
- Setermoen 🇳🇴
- Dystans
- 35 km
- Przewyższenie
- 905 m
Twój 23-tygodniowy plan do Reistadløpet
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 35 km classic-technique course runs from Setermoen to Bardufoss, climbing into exposed highlands before long technical descents.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Reistadløpet zostały 23 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza11 tygodni · 25 paź 2026 – 9 sty 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 10 sty 2027 – 20 lut 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 21 lut 2027 – 13 mar 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 14 mar 2027 – 27 mar 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 28 mar 2027 – 3 kwi 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Reistadløpet?
Reistadløpet odbywa się sob., 3 kwi 2027 w Setermoen, Norwegia.
Jak długo trwa Reistadløpet?
Główna trasa liczy 35 km.
Ile przewyższenia ma Reistadløpet?
Reistadløpet ma 905 m przewyższenia.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?