Reims Champagne Run odbywa się sob., 10 paź 2026 w Reims, Francja. Główna trasa liczy 87 km.
- Data
- sob., 10 paź 2026
- Start
- Reims 🇫🇷
- Dystans
- 87 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Reims Champagne Run oferuje wiele biegów i trailów, od 5 km po ultra-trail 87 km przez historyczne ulice i winnice Reims oraz Montagne de Reims.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Ultra-trail Reims Champagne Run na dystansie 87 km wymaga długotrwałej wytrzymałości podczas długotrwałego wysiłku na historycznych ulicach i wśród winnic Reims oraz Montagne de Reims.
Wytrzymałość na ultra dystansie
Pokonanie 87 kilometrów wymaga znacznej wytrzymałości mięśniowej i zdolności do utrzymania postępu przez wiele godzin.
Wszechstronność terenu
Poruszanie się zarówno po historycznych ulicach, jak i winnych ścieżkach wymaga adaptacji do zmiennych warunków podłoża w całym regionie.
Długotrwały wysiłek tej skali wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości 60 do 90 gramów na godzinę, aby utrzymać poziom energii i zapobiec nagłemu spadkowi sił pod koniec wyścigu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
8:00–9:40
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Reims Champagne Run zostały 7 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Rozbudowa1 tydzień · 23 sie 2026 – 29 sie 2026
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
02Szczyt3 tygodnie · 30 sie 2026 – 19 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
03Tapering2 tygodnie · 20 wrz 2026 – 3 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
04Tydzień wyścigu1 tydzień · 4 paź 2026 – 10 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?