Marathon des Grands Crus odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Dijon, Francja. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 11 paź 2026
- Start
- Dijon 🇫🇷
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 195 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Marathon des Grands Crus w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Marathon des Grands Crus to bieg, który zabiera uczestników przez słynne winnice i winiarskie wioski Côte-d'Or w Burgundii.
Czego wymaga ten wyścig
Marathon des Grands Crus wymaga utrzymania równego tempa na pełnym dystansie maratońskim 42,2 kilometrów przez winnice Burgundii.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie pełnych 42,2 kilometrów wymaga dobrze rozwiniętej bazy tlenowej, zdolnej do utrzymania postępu przez wiele godzin ciągłego biegu.
Wytrzymałość mięśniowa
Dystans maratoński po drodze powoduje znaczne siły uderzenia i zmęczenie mięśni kończyn dolnych, które narastają w trakcie trwania zawodów.
Biorąc pod uwagę czas trwania standardowego maratonu, zawodnicy powinni dążyć do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom energii przez cały wyścig.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:55–4:40
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Dijon, Francja.
Jak długo trwa Marathon des Grands Crus?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus wymaga utrzymania równego tempa na pełnym dystansie maratońskim 42,2 kilometrów przez winnice Burgundii.
Ile przewyższenia ma Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus ma 195 m przewyższenia.
Dla kogo jest Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?