Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Ubatuba, Brazylia. Główna trasa liczy 128 km.
- Data
- niedz., 18 paź 2026
- Start
- Ubatuba 🇧🇷
- Dystans
- 128 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba to wyścig kolarski szosowy rozpoczynający się i kończący w Praia Vermelha do Norte, wykorzystujący autostradę Rio-Santos (BR-101) do Paraty i z powrotem.
Czego wymaga ten wyścig
Ten 128-kilometrowy wyścig kolarski po szosie Rio-Santos wymaga wytrzymałości tlenowej i zdolności do utrzymania tempa na długim dystansie.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie 128 kilometrów wymaga rozległego silnika tlenowego zdolnego do podtrzymywania wysiłku przez kilka godzin w formacie kolarskim szosowym.
Kontrola tempa
Trasa tam i z powrotem wykorzystująca autostradę BR-101 między Ubatubą a Paraty wymaga zdyscyplinowanego rozłożenia energii, aby zapobiec zmęczeniu przed powrotem.
Zalecane jest spożycie od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność przez dłuższy czas trwania 128-kilometrowej jazdy.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:00–4:50
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba odbywa się niedz., 18 paź 2026 w Ubatuba, Brazylia.
Jak długo trwa Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Główna trasa liczy 128 km.
Czego wymaga Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Ten 128-kilometrowy wyścig kolarski po szosie Rio-Santos wymaga wytrzymałości tlenowej i zdolności do utrzymania tempa na długim dystansie.
Dla kogo jest Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?