PNC Atlanta 10 Miler odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Atlanta, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 16.1 km.
- Data
- niedz., 25 paź 2026
- Start
- Atlanta 🇺🇸
- Dystans
- 16.1 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do PNC Atlanta 10 Miler
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The PNC Atlanta 10 Miler starts and finishes at Atlantic Station and winds through Atlanta neighborhoods, including Buckhead.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:20–1:35
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w PNC Atlanta 10 Miler zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 paź 2026 – 25 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się PNC Atlanta 10 Miler?
PNC Atlanta 10 Miler odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Atlanta, Stany Zjednoczone.
Jak długo trwa PNC Atlanta 10 Miler?
Główna trasa liczy 16.1 km.
Dla kogo jest PNC Atlanta 10 Miler?
PNC Atlanta 10 Miler jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?