Pisão Extreme odbywa się niedz., 4 paź 2026 w São Pedro do Sul, Portugalia. Główna trasa liczy 65 km.
- Data
- niedz., 4 paź 2026
- Start
- São Pedro do Sul 🇵🇹
- Dystans
- 65 km
- Przewyższenie
- 6500 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Pisão Extreme to techniczne wydarzenie skyrunningowe i górskie trailowe, które przemierza strome grzbiety i surowe granitowe zbocza Serra da Arada i Serra da Freita.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Pisão Extreme wymaga wyjątkowej odporności wertykalnej i umiejętności technicznego zjazdu, aby pokonać 6500 metrów przewyższenia na 65 kilometrach stromego górskiego terenu.
Ekstremna Objętość Wspinaczki
Stosunek 6500 metrów przewyższenia do 65 kilometrów wymaga długotrwałej wytrzymałości mięśniowej do ciągłych, stromych podejść przez długi czas.
Techniczny Zjazd
Przemierzanie surowych granitowych zboczy i stromych grzbietów Serra da Arada i Serra da Freita nakłada duże obciążenie ekscentryczne na kończyny dolne.
Długi Czas Trwania
Pokonanie tego górskiego wydarzenia trailowego zajmie wiele godzin, wymagając efektywnego tempa i stabilności metabolicznej.
Wymagane jest spożycie 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać wydajność energetyczną przez długi czas trwania tego górskiego wydarzenia.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Pisão Extreme zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 24 sie 2026 – 13 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 14 wrz 2026 – 27 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 28 wrz 2026 – 4 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?