Pikes Peak Marathon odbywa się niedz., 20 wrz 2026 w Manitou Springs, Stany Zjednoczone. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 20 wrz 2026
- Start
- Manitou Springs 🇺🇸
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 2388 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Maraton Pikes Peak prowadzi biegaczy z Manitou Springs w Kolorado na szczyt Pikes Peak na wysokość 14 115 stóp i z powrotem, co daje łącznie 26,2 wyczerpujących mil górskich.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Maraton Pikes Peak wymaga utrzymania wysokiej wydajności na dużych wysokościach na stromym profilu górskim o długości 42,2 km z prawie 2400 metrami przewyższenia.
Adaptacja do wysokości
Wjazd na szczyt Pikes Peak na wysokości 4300 metrów znacznie ogranicza wydolność tlenową i wymaga silnej tolerancji fizjologicznej na rzadkie powietrze.
Zdolność do wspinaczki pionowej
Pokonanie 2388 metrów przewyższenia na dystansie maratonu wymaga stałej siły mięśniowej i efektywnego tempa pod górę.
Techniczne zbieganie
Powrót ze szczytu do Manitou Springs powoduje ogromne obciążenie ekscentryczne mięśni czworogłowych uda i wymaga umiejętności biegania po górach z dużą prędkością.
Biorąc pod uwagę czas trwania znacznie przekraczający 2,5 godziny na dużych wysokościach, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać produkcję energii.
Szacowane czasy finiszu
Szacunki według poziomu, nie obietnice. Twój wynik zależy od Twojej formy w dniu startu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Pikes Peak Marathon zostały 4 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt1 tydzień · 24 sie 2026 – 30 sie 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 31 sie 2026 – 13 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 wrz 2026 – 20 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?