OSJ KOUMI100 odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Koumi, Japonia. Główna trasa liczy 165 km.
- Data
- niedz., 11 paź 2026
- Start
- Koumi 🇯🇵
- Dystans
- 165 km
- Przewyższenie
- 7500 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie OSJ KOUMI100 w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
OSJ KOUMI100 to wyczerpujący wyścig trailowy na dystansie 100 mil odbywający się w Koumi, w prefekturze Nagano, składający się z pięciu pętli o długości 33 km wokół jeziora Matsubarako i Inago-yu.
Czego wymaga ten wyścig
OSJ KOUMI100 wymaga absolutnej odporności metabolicznej i ogromnej wytrzymałości strukturalnej, aby ukończyć pięć wyczerpujących pętli trailowych o długości 33 km, co daje łącznie 100 mil.
Wytrzymałość na Ultra Dystansie
Pokonanie dystansu 100 mil wymaga ciągłego wysiłku sercowo-naczyniowego i ekstremalnej wytrzymałości mięśni przez wiele godzin nieprzerwanego ruchu.
Tempo Oparte na Pętlach
Struktura pięciu pętli o długości 33 km wokół jeziora Matsubarako i Inago-yu wymaga ścisłej dyscypliny tempa, aby zapobiec wczesnemu zmęczeniu na powtarzalnym terenie.
Wytrzymałość Strukturalna
Utrzymanie lokomocji na wielu pętlach trailowych testuje odporność stawów i tkanki łącznej na powtarzające się uderzenia.
Aby utrzymać energię podczas wyścigu trailowego na dystansie 100 mil, trwającego znacznie dłużej niż standardowe limity wytrzymałości, zawodnicy powinni celować w 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Koumi, Japonia.
Jak długo trwa OSJ KOUMI100?
Główna trasa liczy 165 km.
Czego wymaga OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 wymaga absolutnej odporności metabolicznej i ogromnej wytrzymałości strukturalnej, aby ukończyć pięć wyczerpujących pętli trailowych o długości 33 km, co daje łącznie 100 mil.
Ile przewyższenia ma OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 ma 7500 m przewyższenia.
Dla kogo jest OSJ KOUMI100?
OSJ KOUMI100 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?