Neufeld Triathlon odbywa się sob., 19 cze 2027 w Neufeld an der Leitha, Austria. Główna trasa liczy 51.5 km.
- Data
- sob., 19 cze 2027
- Start
- Neufeld an der Leitha 🇦🇹
- Dystans
- 51.5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Neufeld Triathlon, odbywający się corocznie nad jeziorem Neufelder See w Burgenlandii, jest jednym z najstarszych austriackich wydarzeń triathlonowych oferujących dystanse sprinterskie i olimpijskie.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Neufeld Triathlon obejmuje dystans olimpijski 51,5 kilometra, wymagający od zawodnika efektywnego tempa i przejść między trzema odrębnymi dyscyplinami.
Efektywność Multisportowa
Ponieważ wydarzenie łączy pływanie, jazdę na rowerze i bieganie na dystansie 51,5 km, zawodnicy muszą zarządzać tempem i przejściami zmęczeniowymi między różnymi grupami mięśni.
Wytrzymałość Tlenowa
Ukończenie połączonych dyscyplin wymaga stałej wydajności sercowo-naczyniowej i efektywnego zarządzania energią przez cały wyścig.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Neufeld Triathlon zostały 43 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza31 tygodni · 23 sie 2026 – 27 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 28 mar 2027 – 8 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 9 maj 2027 – 29 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 30 maj 2027 – 12 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 cze 2027 – 19 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?