Neufeld Triathlon odbywa się sob., 19 cze 2027 w Neufeld an der Leitha, Austria. Główna trasa liczy 51.5 km.
- Data
- sob., 19 cze 2027
- Start
- Neufeld an der Leitha 🇦🇹
- Dystans
- 51.5 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 37-tygodniowy plan do Neufeld Triathlon
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
Neufeld Triathlon, odbywający się corocznie nad jeziorem Neufelder See w Burgenlandii, jest jednym z najstarszych austriackich wydarzeń triathlonowych oferujących dystanse sprinterskie i olimpijskie.
Czego wymaga ten wyścig
Neufeld Triathlon obejmuje dystans olimpijski 51,5 kilometra, wymagający od zawodnika efektywnego tempa i przejść między trzema odrębnymi dyscyplinami.
Efektywność Multisportowa
Ponieważ wydarzenie łączy pływanie, jazdę na rowerze i bieganie na dystansie 51,5 km, zawodnicy muszą zarządzać tempem i przejściami zmęczeniowymi między różnymi grupami mięśni.
Wytrzymałość Tlenowa
Ukończenie połączonych dyscyplin wymaga stałej wydajności sercowo-naczyniowej i efektywnego zarządzania energią przez cały wyścig.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Neufeld Triathlon zostały 37 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza25 tygodni · 4 paź 2026 – 27 mar 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 28 mar 2027 – 8 maj 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 9 maj 2027 – 29 maj 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 30 maj 2027 – 12 cze 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 13 cze 2027 – 19 cze 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon odbywa się sob., 19 cze 2027 w Neufeld an der Leitha, Austria.
Jak długo trwa Neufeld Triathlon?
Główna trasa liczy 51.5 km.
Czego wymaga Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon obejmuje dystans olimpijski 51,5 kilometra, wymagający od zawodnika efektywnego tempa i przejść między trzema odrębnymi dyscyplinami.
Dla kogo jest Neufeld Triathlon?
Neufeld Triathlon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?