Megamarsch Köln odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Köln, Niemcy. Główna trasa liczy 100 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 19 wrz 2026
- Start
- Köln 🇩🇪
- Dystans
- 100 km
- Przewyższenie
- 280 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoEkstremalny maraton pieszy na dystansie 100 kilometrów w 24 godziny, który rozpoczyna się nad jeziorem Fühlinger See w Kolonii i prowadzi wzdłuż Renu oraz przez historyczne dzielnice.
Czego wymaga ten wyścig
Megamarsch Köln wymaga ciągłego postępu naprzód na dystansie 100 kilometrów w ścisłym limicie 24 godzin, co wymaga wyjątkowej wytrzymałości mięśniowej i zarządzania deprywacją snu.
Ekstremalny Dystans
Pokonanie 100 kilometrów stanowi ogromne obciążenie dla układu mięśniowo-szkieletowego, wymagając specjalistycznego przygotowania do radzenia sobie z powtarzającymi się uderzeniami i zmęczeniem przez wiele godzin.
Przedłużony Czas Trwania
Limit 24 godzin oznacza, że zawodnicy prawdopodobnie będą wędrować zarówno w dzień, jak i w nocy, co wymaga dobrych strategii tempa i wytrzymałości metabolicznej do utrzymania produkcji energii.
Wysiłek o tej długości wymaga stałego dostarczania 30 do 60 gramów węglowodanów na godzinę, oprócz odpowiedniego spożycia płynów, aby utrzymać energię i zapobiec poważnemu wyczerpaniu.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Megamarsch Köln?
Megamarsch Köln odbyło się sob., 19 wrz 2026 w Köln, Niemcy.
Jak długo trwa Megamarsch Köln?
Główna trasa liczy 100 km.
Czego wymaga Megamarsch Köln?
Megamarsch Köln wymaga ciągłego postępu naprzód na dystansie 100 kilometrów w ścisłym limicie 24 godzin, co wymaga wyjątkowej wytrzymałości mięśniowej i zarządzania deprywacją snu.
Ile przewyższenia ma Megamarsch Köln?
Megamarsch Köln ma 280 m przewyższenia.
Dla kogo jest Megamarsch Köln?
Megamarsch Köln jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?