MBNA Chester Marathon odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Chester, Wielka Brytania. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 11 paź 2026
- Start
- Chester 🇬🇧
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 76 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Stań na starcie MBNA Chester Marathon w życiowej formie
Plan treningowy dopasowany do Twojej formy i tego wyścigu, aktualizowany codziennie w miarę zmian Twojej dyspozycji. Dołącz trasę, a przygotuje Cię też na podjazdy.
Zacznij za darmoDarmowy start · Bez karty kredytowej
MBNA Chester Marathon to wielokrotnie nagradzana impreza, znana jako jedyny międzynarodowy maraton w Wielkiej Brytanii obejmujący zarówno Anglię, jak i Walię.
Czego wymaga ten wyścig
MBNA Chester Marathon wymaga utrzymania ciągłego wysiłku biegowego na standardowym dystansie 42,2 km po jesiennej trasie drogowej. Zawodnicy muszą zarządzać zapasami glikogenu i zmęczeniem po uderzeniach przez cały czas trwania maratonu.
Wytrzymałość tlenowa
Pokonanie 42,2 km wyłącznie pieszo wymaga wysoko rozwiniętego układu tlenowego, zdolnego do efektywnego przetwarzania tlenu przez kilka godzin ciągłego biegu.
Odporność na uderzenia
Powtarzające się obciążenie ekscentryczne na pełnym dystansie maratońskim wymaga solidnej odporności mięśniowo-szkieletowej, aby utrzymać biomechanikę biegu przez ostatnie kilometry.
Biorąc pod uwagę, że czas trwania maratonu zazwyczaj przekracza 2,5 godziny dla większości biegaczy, dąż do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać poziom glukozy we krwi i oszczędzać glikogen.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:45–4:35
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się MBNA Chester Marathon?
MBNA Chester Marathon odbywa się niedz., 11 paź 2026 w Chester, Wielka Brytania.
Jak długo trwa MBNA Chester Marathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga MBNA Chester Marathon?
MBNA Chester Marathon wymaga utrzymania ciągłego wysiłku biegowego na standardowym dystansie 42,2 km po jesiennej trasie drogowej. Zawodnicy muszą zarządzać zapasami glikogenu i zmęczeniem po uderzeniach przez cały czas trwania maratonu.
Ile przewyższenia ma MBNA Chester Marathon?
MBNA Chester Marathon ma 76 m przewyższenia.
Dla kogo jest MBNA Chester Marathon?
MBNA Chester Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?