Marcia Internazionale Mare e Monti odbywa się sob., 12 wrz 2026 w Arenzano, Włochy.
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- Arenzano 🇮🇹
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
La Marcia Internazionale Mare e Monti to niekonkurencyjne międzynarodowe wydarzenie marszowe odbywające się corocznie w Arenzano, z malowniczymi trasami od wybrzeża Ligurii po Park Beigua i Alta Via dei Monti Liguri.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
Marcia Internazionale Mare e Monti wymaga stałej wytrzymałości tlenowej podczas niekonkurencyjnego wydarzenia marszowego przemierzającego tereny przybrzeżne i górskie ścieżki.
Wytrzymałość tlenowa
Uczestnicy muszą utrzymywać stały ruch na malowniczych trasach rozciągających się od wybrzeża Ligurii aż po Park Beigua.
Adaptacja do terenu
Marsz po zróżnicowanych wysokościach od poziomu morza po Alta Via dei Monti Liguri wymaga specjalnego przygotowania zarówno do podejść, jak i zejść.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Marcia Internazionale Mare e Monti zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 23 sie 2026 – 5 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 6 wrz 2026 – 12 wrz 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?