Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi odbywa się niedz., 4 paź 2026 w Vigolzone, Włochy. Główna trasa liczy 15 km.
- Data
- niedz., 4 paź 2026
- Start
- Vigolzone 🇮🇹
- Dystans
- 15 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi to malownicze, niekonkurencyjne wydarzenie piesze i marszowe odbywające się w Vigolzone, oferujące dystanse od 5 do 15 kilometrów.
Oficjalna strona zawodówCzego wymaga ten wyścig
To 15-kilometrowe wydarzenie piesze w Vigolzone wymaga ciągłej wytrzymałości na umiarkowanym dystansie pieszo. Zawodnicy muszą zarządzać swoim tempem, aby efektywnie pokonać całą trasę.
Wytrzymałość Aerobowa
Pokonanie 15 kilometrów w całości pieszo wymaga solidnej podstawy wytrzymałości sercowo-naczyniowej, aby utrzymać ruch do przodu przez kilka godzin.
Wytrzymałość Mięśniowa
Ciągły, wielokilometrowy wysiłek marszowy nakłada powtarzające się obciążenie na kończyny dolne i tułów, wymagając odpowiedniego przygotowania fizycznego w celu zapobiegania zmęczeniu.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi zostały 6 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Szczyt3 tygodnie · 24 sie 2026 – 13 wrz 2026
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
02Tapering2 tygodnie · 14 wrz 2026 – 27 wrz 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
03Tydzień wyścigu1 tydzień · 28 wrz 2026 – 4 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?