Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia odbyło się sob., 12 wrz 2026 w La Zubia, Hiszpania. Główna trasa liczy 52.9 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 12 wrz 2026
- Start
- La Zubia 🇪🇸
- Dystans
- 52.9 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoXIX Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia to niekonkurencyjne wydarzenie piesze i rowerowe, które przemierza Park Naturalny Sierra Nevada z wieloma opcjami dystansu.
Czego wymaga ten wyścig
Ta 52,9-kilometrowa wędrówka przez Park Naturalny Sierra Nevada wymaga długotrwałej wytrzymałości mięśniowej i trwałości strukturalnej podczas całodniowego wysiłku.
Przedłużony Czas Trwania
Pokonanie 52,9 km wyłącznie pieszo wymaga wielu godzin ciągłego ruchu do przodu, co stanowi duże obciążenie dla kończyn dolnych i układu krążenia.
Adaptacja do Terenu
Przemierzanie Parku Naturalnego Sierra Nevada oznacza radzenie sobie ze zróżnicowanym górskim terenem i profilami, które testują stabilność stawów i dyscyplinę tempa na długim dystansie.
Długotrwały wysiłek tej długości wymaga stałego spożycia węglowodanów w ilości 45 do 60 gramów na godzinę, a także odpowiedniego nawodnienia, aby utrzymać produkcję energii.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia?
Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia odbyło się sob., 12 wrz 2026 w La Zubia, Hiszpania.
Jak długo trwa Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia?
Główna trasa liczy 52.9 km.
Czego wymaga Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia?
Ta 52,9-kilometrowa wędrówka przez Park Naturalny Sierra Nevada wymaga długotrwałej wytrzymałości mięśniowej i trwałości strukturalnej podczas całodniowego wysiłku.
Dla kogo jest Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia?
Marcha Popular de Resistencia Al Borde La Zubia jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?