Maratona de Salvador odbyło się niedz., 27 wrz 2026 w Salvador, Brazylia. Główna trasa liczy 42.2 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- niedz., 27 wrz 2026
- Start
- Salvador 🇧🇷
- Dystans
- 42.2 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoCertyfikowane przez World Athletics i oferujące przeważnie płaską trasę nadmorską przez Salvador, wydarzenie oferuje dystanse od 5 km do pełnego maratonu.
Czego wymaga ten wyścig
Maratona de Salvador wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej, aby pokonać 42,2 km nadmorskiej trasy na przeważnie płaskim biegu.
Wytrzymałość Tlenowa
Ukończenie pełnego dystansu maratońskiego 42,2 km wymaga głęboko rozwiniętego silnika tlenowego, zdolnego do ciągłego biegu przez wiele godzin.
Dyscyplina Tempowa
Płaski profil wybrzeża sprzyja równomiernemu tempu, wymagając od sportowców utrzymania stałego rytmu bez ulgi wynikającej z większych podbiegów czy zbiegów.
Wytrzymałość
Powtarzające się uderzenia związane z dystansem maratońskim wywierają znaczne obciążenie na układ mięśniowo-szkieletowy, wymagając solidnej odporności tkankowej.
Biorąc pod uwagę, że czas trwania maratonu zazwyczaj przekracza 2,5 godziny dla większości biegaczy, dąż do spożycia 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać zapasy glikogenu.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
3:45–4:30
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador odbyło się niedz., 27 wrz 2026 w Salvador, Brazylia.
Jak długo trwa Maratona de Salvador?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Czego wymaga Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador wymaga długotrwałej wytrzymałości tlenowej, aby pokonać 42,2 km nadmorskiej trasy na przeważnie płaskim biegu.
Dla kogo jest Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?