Lausanne Marathon odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Lausanne, Szwajcaria. Główna trasa liczy 42.2 km.
- Data
- niedz., 25 paź 2026
- Start
- Lausanne 🇨🇭
- Dystans
- 42.2 km
- Przewyższenie
- 450 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Lausanne Marathon
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Lausanne Marathon traces a scenic out-and-back route along the shores of Lake Geneva from Lausanne to La Tour-de-Peilz and back.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:10–5:00
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Lausanne Marathon zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 5 paź 2026 – 18 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 19 paź 2026 – 25 paź 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Lausanne Marathon?
Lausanne Marathon odbywa się niedz., 25 paź 2026 w Lausanne, Szwajcaria.
Jak długo trwa Lausanne Marathon?
Główna trasa liczy 42.2 km.
Ile przewyższenia ma Lausanne Marathon?
Lausanne Marathon ma 450 m przewyższenia.
Dla kogo jest Lausanne Marathon?
Lausanne Marathon jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?