LIVE! 21K Fortaleza odbywa się pt., 20 lis 2026 w Fortaleza, Brazylia. Główna trasa liczy 21 km.
- Data
- pt., 20 lis 2026
- Start
- Fortaleza 🇧🇷
- Dystans
- 21 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 2-tygodniowy plan do LIVE! 21K Fortaleza
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
LIVE! 21K Fortaleza is the Fortaleza leg of Brazil's LIVE! Run series, starting and finishing at Iguatemi Bosque on Avenida Washington Soares with 21 km, 10 km and 5 km road courses.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
1:45–2:10
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w LIVE! 21K Fortaleza zostały 2 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering1 tydzień · 7 lis 2026 – 13 lis 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 14 lis 2026 – 20 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się LIVE! 21K Fortaleza?
LIVE! 21K Fortaleza odbywa się pt., 20 lis 2026 w Fortaleza, Brazylia.
Jak długo trwa LIVE! 21K Fortaleza?
Główna trasa liczy 21 km.
Dla kogo jest LIVE! 21K Fortaleza?
LIVE! 21K Fortaleza jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?