Bab Ezzouar Run 10 km odbywa się pt., 6 lis 2026 w Bab Ezzouar, Algieria. Główna trasa liczy 10 km.
- Data
- pt., 6 lis 2026
- Start
- Bab Ezzouar 🇩🇿
- Dystans
- 10 km
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Twój 3-tygodniowy plan do Bab Ezzouar Run 10 km
Faza Tapering zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The 7th edition of the Bab Ezzouar Run is a 10 km road race on a flat, fast course in Bab Ezzouar.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
0:50–1:00
Trening w szczytowym tygodniu
5–7 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Bab Ezzouar Run 10 km zostały 3 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Tapering2 tygodnie · 17 paź 2026 – 30 paź 2026
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
02Tydzień wyścigu1 tydzień · 31 paź 2026 – 6 lis 2026
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Bab Ezzouar Run 10 km?
Bab Ezzouar Run 10 km odbywa się pt., 6 lis 2026 w Bab Ezzouar, Algieria.
Jak długo trwa Bab Ezzouar Run 10 km?
Główna trasa liczy 10 km.
Dla kogo jest Bab Ezzouar Run 10 km?
Bab Ezzouar Run 10 km jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?