L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 odbyło się sob., 3 paź 2026 w Nantou County, Tajwan. Główna trasa liczy 103 km.
Ten wyścig już się odbył. Zobacz nadchodzące wyścigi
- Data
- sob., 3 paź 2026
- Start
- Nantou County 🇹🇼
- Dystans
- 103 km
- Przewyższenie
- 1800 m
- Poziom
- Otwarty dla wszystkich
Masz start na oku?
Trenuj do kolejnych zawodów z IntervalCoach, trenerem AI, który buduje Twój plan i codziennie go dostraja.
Zacznij za darmoTo wyzwanie kolarskie obejmuje certyfikowaną trasę drugorzędną o długości 103 km z około 1800 metrami przewyższenia, a także malowniczą, rekreacyjną przejażdżkę o długości 29 km wokół jeziora Sun Moon.
Czego wymaga ten wyścig
To 103-kilometrowe wyzwanie kolarskie wymaga ciągłego podjazdu na dystansie 1800 metrów przewyższenia, co wymaga utrzymania mocy aerobowej i dyscypliny tempa w terenie hrabstwa Nantou.
Objętość Podjazdu
1800 metrów przewyższenia rozłożone na trasie 103 km wymaga utrzymania wydajności podjazdów i stałej mocy na długich nachyleniach.
Wytrzymałość Aerobowa
Ukończenie 103-kilometrowej jazdy ze znacznymi wymaganiami podjazdowymi wymaga solidnej wytrzymałości sercowo-naczyniowej i efektywnego zarządzania energią przez kilka godzin w siodle.
Kontrola Zjazdu
Pokonywanie zjazdów po ukończeniu podjazdów wymaga umiejętności prowadzenia roweru, koncentracji i kontroli technicznej na krętych górskich drogach.
Biorąc pod uwagę, że czas trwania dla większości uczestników przekroczy 2,5 godziny, zawodnicy powinni spożywać od 60 do 90 gramów węglowodanów na godzinę, aby utrzymać równowagę energetyczną przez całą jazdę.
Ile by Cię to kosztowało?
Wybierz poziom najbliższy Twojemu, aby oszacować czas na tej trasie i zakres przygotowań potrzebnych do solidnego treningu.
Szacowany czas
4:40–5:35
Trening w szczytowym tygodniu
6–8 godz./tydz.
Szacunkowy wynik modelu na podstawie dystansu, podjazdów i poziomu, nie obietnica. Warunki, jazda w grupie i tempo mogą go zmienić.
IntervalCoach przekłada te tygodniowe godziny w konkretny plan dopasowany do Twojej faktycznej formy. Zacznij, wybierając ten wyścig jako swój cel
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 odbyło się sob., 3 paź 2026 w Nantou County, Tajwan.
Jak długo trwa L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
Główna trasa liczy 103 km.
Czego wymaga L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
To 103-kilometrowe wyzwanie kolarskie wymaga ciągłego podjazdu na dystansie 1800 metrów przewyższenia, co wymaga utrzymania mocy aerobowej i dyscypliny tempa w terenie hrabstwa Nantou.
Ile przewyższenia ma L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 ma 1800 m przewyższenia.
Dla kogo jest L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站?
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站 jest otwarty dla wszystkich uczestników.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?