Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K odbywa się sob., 18 wrz 2027 w Kranjska Gora, Słowenia. Główna trasa liczy 80 km.
- Data
- sob., 18 wrz 2027
- Start
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Dystans
- 80 km
- Poziom
- Peleton mieszany
Twój 49-tygodniowy plan do Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K
Faza Baza zaczyna się w tym tygodniu. Zbudowana wokół Twojej formy i dostosowywana codziennie w miarę jej zmian; dołącz trasę, a plan przygotuje Cię też do podjazdów.
Zbuduj mój planDarmowy start · Bez karty kredytowej
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Twoja droga do dnia wyścigu
Do wyścigu w Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K zostały 49 tygodnie. Tak trener rozkłada ten czas. Pierwsza faza zaczyna się już teraz.
01Baza37 tygodni · 11 paź 2026 – 26 cze 2027
Baza aerobowa: głównie stałe wysiłki wytrzymałościowe, które rozwijają silnik aerobowy i wytrzymałość, na której oparte są kolejne fazy.
02Rozbudowa6 tygodni · 27 cze 2027 – 7 sie 2027
Progresywne obciążenie: obciążenie treningowe rośnie falami – trudniejsze tygodnie nakładają się na bazę, a zaplanowane tygodnie regeneracji pozwalają na utrwalenie efektów.
03Szczyt3 tygodnie · 8 sie 2027 – 28 sie 2027
Najtrudniejsze tygodnie planu: intensywność specyficzna dla wyścigu przy niemal pełnym obciążeniu treningowym, szlifująca właśnie to, czego wymaga ten wyścig.
04Tapering2 tygodnie · 29 sie 2027 – 11 wrz 2027
Objętość spada, a intensywność zostaje: krótkie, ostre wysiłki utrzymują nogi w gotowości, podczas gdy zmęczenie odpływa.
05Tydzień wyścigu1 tydzień · 12 wrz 2027 – 18 wrz 2027
Otwieracze, odpoczynek i logistyka. Praca jest wykonana - teraz liczy się dotarcie na start wypoczętym.
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy odbywa się Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K odbywa się sob., 18 wrz 2027 w Kranjska Gora, Słowenia.
Jak długo trwa Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Główna trasa liczy 80 km.
Dla kogo jest Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K ma mieszane pole zawodników – profesjonalistów i amatorów.
Podobne zawody
Organizujesz ten wyścig?